COURS
UPPER bODY / LOWER BODY
Prête à booster ton cœur et ton énergie ? 💥🎶
Rejoins notre circuit training cardio au rythme de beats puissants et motivants ! 🔥
Chaque station te pousse plus loin, te fait aller plus vite, et te laisse un sentiment d’accomplissement à chaque round.
Cardio intense, fun garanti, résultats à la clé !
Objectif : Endurance, tonification générale, énergie et motivation.
Format : Séance en petit groupe ou en solo.
Durée : 45–60 min
Prix :
Séance unique : 25 €
Pack 10 séances : 200 €
sMALL GROUPE: 15 € (3 à 5 personnes)
CARDIO
C’est l’heure de sculpter ton corps au rythme de la musique ! 💥🎶
Choisis ton focus : Haut du corps (bras, dos, épaules) OU Bas du corps (jambes, fessier, abdos).
Chaque mouvement est amplifié par des beats motivants pour te pousser à donner le meilleur de toi-même. 🔥
Pompes, tractions, planches OU squats, fentes, sauts… et encore plus pour renforcer ta puissance et ta posture.
Objectif : Renforcement ciblé + cardio, puissance et posture.Format : Séance en petit groupe ou en solo.
Durée : 45–60 min
Prix :
Séance unique : 25 €
Pack 10 séances : 200 €
sMALL GROUPE: 15 € (3 à 5 personnes)
Programme personnalisé – Coaching sur-mesure
C’EST LE MOMENT DE TRANSFORMER TON CORPS… ET TA VIE !✨
Que tu sois débutantE, motivéE ou déjà sportive, ce coaching est fait pour toi, pour ton rythme, et pour tes objectifs.
PRÉPARE-TOI À UN ACCOMPAGNEMENT SUR-MESURE :
un programme 100 % personnalisé pour sculpter ton corps, renforcer ta posture, booster ton énergie et atteindre les résultats que tu veux vraiment.
JE PEUX T’accompagner :
✨En présentiel – pour corriger ta technique, progresser plus vite et t’entraîner en toute sécurité
✨En ligne – quand tu veux, où tu veux, avec un programme structuré et efficace
Kickstart – 120 €/mois
1 séance individuelle / semaine
Suivi WhatsApp pour motivation et conseils rapides
Plan d’action personnalisé pour démarrer tes progrès
Objectif : Découvrir le coaching sur-mesure, corriger les bases, ressentir tes premières victoires.
Résultat : Tu prends confiance, tu bouges mieux, et tu es prête à passer au niveau supérieur !
Progression – 200 €/mois
2 séances individuelles / semaine (présentiel ou en ligne)
Programme évolutif chaque semaine pour des résultats visibles
Suivi WhatsApp quotidien : corrections vidéo, motivation, ajustements personnalisés
Conseils simples en nutrition et lifestyle pour booster tes efforts
Objectif : Renforcement, tonification et progression rapide.
Résultat : Tu vois ton corps changer, tu gagnes en énergie et confiance, et tu prends plaisir à te dépasser !
Transformation Totale – 300 €/mois
3 séances individuelles / semaine (présentiel ou en ligne)
Suivi WhatsApp illimité : motivation, corrections et ajustements en temps réel
Coaching mindset pour rester motivée et surmonter tous les obstacles
Plan nutrition simple et suivi régulier pour maximiser tes résultats
Objectif : Transformation complète : corps, posture, énergie et mental.
Résultat : Tu atteins tes objectifs, tu te sens forte, confiante et pleinement alignée avec ton corps et ton style de vie !
ABONNEMENT
EN STUDIO VIRTUEL 3X PAR SEMAINE : 65 EUROS
EN STUDIO VIRTUEL 2X PAR SEMAINE : 45 EUROS
EN PRESENTIEL 2X PAR SEMAINE: 70 EUROS
EN PRESENTIEL 3X PAR SEMAINE: 100 EUROS
BILAN SPORTIF & SANTÉ – 30 €
(offert si tu t’inscris à l’une de mes formules dans la semaine)
Inclus dans le bilan :
Analyse santé & antécédents
Définition des objectifs réalistes et motivants
Mesures corporelles + test de mobilité
Évaluation des forces/faiblesses
Plan d’action clair (sans engagement)
Si tu choisis une formule (Découverte, Standard ou Premium) dans les 7 jours : les 30 € te sont entièrement déduits
